Оптимальная доза алкоголя в праздники: советы нарколога Прохорова

Игорь Прохоров, кандидат медицинских наук и нарколог, дает рекомендации по употреблению алкоголя в праздничные дни. Он подчеркивает важность пить спиртное в меру своих возможностей, чтобы не нанести вред здоровью.

Прохоров отмечает, что лучше воздержаться от употребления алкоголя вовсе, но если это неизбежно, то необходимо следить за дозировкой. Оптимальная доза зависит от массы тела, условий употребления и объема выпиваемого. Следует внимательно прислушиваться к своему организму и не доводить состояние до критического.

Прохоров подчеркивает, что безвредного алкоголя не существует, поэтому следует обращать внимание на качество. Люди, говорящие о пользе спиртного, пытаются оправдать свое употребление.

Нарколог советует не смешивать горячительные напитки, пить маленькими глотками и не добавлять газировку, так как пузырьки способствуют всасыванию этанола, что может привести к отравлению.

Важно также заранее поесть и хорошо закусывать, чтобы предотвратить опьянение. Прохоров отмечает, что на пользу идет любой продукт, который обволакивает слизистую кишечника, желудка, двенадцатиперстной кишки и пищевода, например, столовая ложка оливкового или растительного масла, сливочное масло.